Каноэ - узкая, удлиненная лодка с заостренным и закругленным кормой и носом. Форма каноэ практически не изменилась, с тех пор как индейцы Латинской Америки впервые выдолбили первую лодку из ствола дерева. Вместе с формой не изменился и способ управления лодкой: гребцы используют однолопастное весло и поочередно погружают его в воду слева и справа от судна.
Что касается самих каноэ, их существует множество типов в зависимости от задач: прогулочные, морские, рыболовные. Выбирая весло, убедитесь, что в длину оно доходит вам до середины плеча. В противном случае будет неудобно грести. Также понадобиться крепление для весла, водонепроницаемый мешок и фартук или брызговик, чтобы вода не попадала внутрь.
На первый взгляд каноэ похожа на байдарку. Но у этих лодок есть несколько различий. К примеру, в отличие от байдарки, в каноэ нет руля и гребец стоит на одном колене на специальной подложке. В байдарке гребец сидит и в его ногах расположена рулевая балка. А еще каноэ тяжелее байдарки в среднем на 2 кг. Конечно, все зависит от вместимости и материала исполнения. Весло байдарки - двухлопастное, в форме ложки, в то время как весло для каноэ имеет ручку с одной стороны и лопасть выполнена в форме зауженного прямоугольника.
Кроме конструктивных различий, немного отличается и техника самой гребли. В случае с байдаркой в процессе участвует тело, требуется активная попеременная работа ног и сильные руки. В каноэ больше задействован корпус и руки, а сильные мышцы ног надежно удерживают гребца в равновесии.
Как и любой спорт, обучение технике гребли на каноэ требует усилий. Процесс облегчается за счет выгодной формы самой лодки: на спокойной воде каноэ устойчиво и его сложно перевернуть. Но безопасность на воде никто не отменял, поэтому стоит позаботиться о снаряжении: минимум спасательный жилет и шлем. Первое чему стоит научиться - держать равновесие: сначала сидя, а потом в положении на колене. Начинайте тренироваться недалеко от берега, а, когда начнете чувствовать баланс и собственное тело, переходите на открытую воду.
Каноэ - легкое судно и чутко реагирует на каждое движение тела и толчок весла. Поэтому сначала нужно поймать центр тяжести и научиться сохранять равновесие. Лодка будет более устойчива, если весла находятся в воде.
Чтобы быстрее научиться управлять судном и получать удовольствие от процесса, предлагаем несколько шагов:
- Сядьте прямо. Возьмите весло одной рукой - за рукоять сверху, другой - на 25 см выше лопасти.
- Выбрасывайте весло вперед над уровнем воды как можно дальше, а затем погрузите в воду вертикально на 5 см выше окончания лопасти. При этом ваше нижнее плечо также повернуто вперед. Не поднимайтесь с сидения.
- Поверните лопасть в воде под 90 градусов относительно борта лодки.
- Отведите весло назад параллельно корпусу. Не делайте широкие гребки: лодку начнет разворачивать вместо движения вперед.
- Работайте корпусом, а не за счет силы спины. Можно получить травму.
- Следующий гребок делайте от бедра. Поднимите лопасть на уровень бедра параллельно поверхности воды, затем занос вперед и снова в воду под 90 градусов относительно борта.
- Продолжайте грести вдоль одного бока пока лодка не ускорится. Достаточно нескольких гребков.
- Затем переходите к противоположной стороне. Поменяйте расположение рук, когда весло поднимается на уровень бедра, и повторите шаги.
Когда освоите базовую технику до автоматизма, переходите к отработке поворотов. Для плавного поворота вправо совершайте движения только с левой стороны и наоборот. Для быстрого поворота совершайте дуговые гребки в обратную сторону: весло лежит в воде вдоль борта и вплотную, торс гребца сначала повернут параллельно борту, а потом быстро возвращается в исходное положение. Такая техника позволит совершить толчок веслом и развернуть каноэ. Однако, скорость лодки существенно снизится и потребуется много усилий, чтобы набрать ее. Поэтому такой способ используют в экстренных случаях.
Чтобы сохранить скорость при повороте каноэ, используют два способа:
- Вынести весло в сторону под 90 градусов относительно лодки при повороте корпуса.
- “Боковое притяжение”. Эта техника требует наличия хорошей базовой техники гребли. Опустите весло в воду на расстоянии от каноэ, выпрямите руки. Затем передвиньте весло к лодке параллельно корпусу каноэ. Подняв весло из воды, не меняйте положение лопасти и действуйте в обратном направлении.
Если отправляетесь в путешествие с другом, придерживайтесь следующих советов:
- Сначала нужно правильно распределить нагрузку внутри лодки: один гребец - впереди (баковый или носовой), другой сзади (кормовой). Это поможет сохранять равновесие.
- Распределите обязанности: носовой гребец отвечает за темп, загребной отвечает за направление. Важна синхронность действий.
- Это касается и смены сторон: заранее договоритесь, кто и с какой стороны будет грести и по команде кормового меняйте стороны. Иначе лодку будет разворачивать и придется заново набирать скорость. А это дополнительные усилия.
- Учитывайте различия в технике для носового гребца. Ввиду положения впереди лодки, носовой гребец может использовать прямые гребки или притяжение, чтобы помогать управлять каноэ.
Гребете один и предпочитаете сидеть в носовой части? Просто переверните лодку и сядьте на носовое сиденье. Это поможет сохранить предпочтительную технику гребли. Если вы обычно сидите на корме, положите любой утяжелитель в противоположную часть.
Ошибочно полагать, что каноэ не перевернется. Заранее сложите все вещи в водонепроницаемый мешок и пристегните его к лодке.
От путешествий мы всегда ждем приятных впечатлений. Чтобы отдых удался, продумайте список необходимых вещей или воспользуйтесь нашими рекомендациями:
- Спасательный жилет по размеру.
- Запасные весла.
- Небольшую пластиковую емкость или черпак, чтобы убирать лишнюю воду.
- Веревки.
- Карта маршрута.
- Водонепроницаемый мешок или сумка.
- Бутылка
- Средства защиты от дождя, солнца и насекомых.
- Стропы и инструменты.
- Свисток
- Нож
- Чехол для защиты лодки.
- Одежда для гребли или гидрокостюм.
- Набор туриста и аптечка первой помощи.
Не пренебрегайте правилами безопасности:
- Всегда надевайте на себя спасательный жилет.
- Сверяйтесь с прогнозом погоды перед тем, как отправиться в путешествие.
- Берите с собой сигнальные огни или другие средства подачи сигнала спасателям.
- Оставляйте данные о маршруте и времени, когда планируете вернуться, друзьям и родственникам.
Выбирая место для сплава, опирайтесь на свой опыт и цели самого похода. Для новичков подойдут реки с медленным течением, более опытным понравятся бурные реки с небольшим порогами. Подобных водоемов много на Урале, Кавказе и в Карелии. За экстремальным сплавом отправляйтесь на Алтай и по рекам Саяна.
Каноэ, как вид спорта и туризма популяризируют и поддерживают многие организации, включая клуб-основатель - Английский королевский каноэ-клуб. Кроме этого, существует Международная федерация каноэ, которая занимается управлением и поддержкой всех аспектов каноинга и имеет свои представительства в отдельных странах, например, американская, канадская, всероссийская.
Читайте также:
