Подводное плавание — это отличный способ провести время с удовольствием, наслаждаясь красотами моря и знакомясь с его обитателями. Однако прежде чем начать заниматься дайвингом, требуется пройти соответствующее обучение и совершить хотя бы несколько погружений в компании инструктора. Некоторые начинают учиться этому с нуля, другие переходят к подводному плаванию с аквалангом, предварительно освоив снорклинг, т.е. ныряние с маской и трубкой.
С чего начинается дайвинг?
Сначала необходимо выбрать дайвинг-центр, где будет проходить обучение. Решая, где лучше заниматься, требуется узнать, есть ли в выбранной компании возможность посетить пробное занятие, действует ли при школе прокат оборудования, входит ли в стоимость учебная литература. Не лишним будет выяснить, где именно проходят занятия. В некоторых центрах аттестация проводится в открытом море, и если вы не сможете позволить себе такую поездку, потребуется сдавать экзамен в другой школе. К покупке снаряжения рекомендуется переходить уже после того, как курс обучения дайвингу будет завершен.
Важно! Желательно, чтобы физическая подготовка была на уровне не ниже среднего, поскольку подводное плавание требует не только значительных усилий, но и умения держаться на воде, ориентироваться в пространстве и хорошей реакции.
Противопоказания к занятиям
Перед тем как начать заниматься, нужно удостовериться, что у вас нет противопоказаний для этого. К краткосрочным запретам относят следующее:
- заболевания легочной системы и органов дыхания (гайморит, ангина, ОРВИ, бронхит, простуда, грипп и пр.);
- состояние менструации у женщин;
- наличие некачественных зубных пломб (под них могут попасть микропузырьки воздуха, которые при перепаде давления расширяются, вызывая боль);
- состояние наркотического или алкогольного опьянения.
К постоянным противопоказаниям относят следующие проблемы:
- хроническая астма;
- диабет;
- прогрессирующая близорукость или астигматизм;
- гипертония;
- наличие патологических новообразований (опухоли).
Некоторые интересуются, можно ли беременной женщине участвовать в подводном погружении. Это занятие категорически запрещено при вынашивании, поскольку кислородное голодание может негативно сказаться на здоровье будущего ребенка.
С какого возраста можно заниматься дайвингом
Противопоказанием является слишком юный возраст. В одних школах обучение доступно для детей старше 10-12 лет, в других могут взять на занятия ребенка от 8 лет. Чтобы определить, с какого возраста можно начать учиться дайвингу, следует обратить внимание на уровень физической подготовки и заинтересованность. Если ребенок не высказывает желания освоить подводное плавание или боится, не нужно заставлять его.
Системы обучения
Новичкам лучше начинать с курса Open Water Diver, где учат погружаться на глубину до 18 метров. Процесс учебы включает в себя по 5 теоретических и практических занятий, затем проводится тестирование и экзамен в водоеме. Первые занятия проходят в бассейне, а последующие — в реке, озере или море. При успешной сдаче экзамена ученик получает пластиковую карточку — сертификат, дающий право заниматься подводным плаванием по всему миру.
После прохождения общего курса можно записаться на продвинутое обучение дайвингу. Оно включает в себя несколько специализаций, которые нужно выбрать из предложенного перечня. Туда входят, например, глубоководные погружения, ориентирование под водой, погружения с акулами и другие умения. Дайвер может освоить посещение затонувших объектов, научиться плавать в условиях подводного течения или получить навыки фотосъемки.
Отдельно рассматривается обучение детей дайвингу. Инструктор рассказывает, как обращаться с оборудованием, учит первичным навыкам подводного плавания, учит погружаться и перемещаться под водой. Детские занятия могут проводиться как в группах, так и в индивидуальном порядке.
Как и где найти опытного инструктора?
Наиболее здравое решение — заказать курс в известном дайвинг-клубе, который работает больше 4-6 лет, практикует проверенные методики и имеет множество хороших отзывов. При выборе частного инструктора важно удостовериться, что у него есть соответствующая лицензия, а также узнать, где именно проходит обучение. Желательно учиться индивидуально, поскольку в условиях группы освоение навыков зачастую не столь эффективно.
Покупка снаряжения
Приобретать оборудование для подводного плавания можно постепенно, поскольку единовременный заказ потребует немалых вложений. Основная статья расходов — регулятор давления и компенсатор плавучести: на эти устройства приходится больше 50% общих затрат. Также потребуется купить следующие приспособления:
- гидрокостюм;
- ласты;
- маска;
- пояс-противовес;
- дайв-балон.
Читайте также: Оборудование и экипировка для дайвинга
Инструктаж и техника безопасности
Узнать, сколько стоит снаряжение, можно, изучив каталоги интернет-магазинов спортивного инвентаря. Чтобы сэкономить, можно купить оборудование через дайвинг-клуб: зачастую опытные водолазы могут дать совет, где взять все необходимое дешевле. В целом, покупка полного комплекта экипировки может обойтись от нескольких десятков тысяч до пол миллиона рублей, в зависимости от выбранных снарядов и бренда.
При выборе следует ориентироваться на свои параметры тела, качество материалов и бюджет. Например, маски бывают с моностеклом и парой стекол: первые обеспечивают более широкий обзор, вторые могут выпускаться с диоптриями, что важно для людей с плохим зрением. Ласты выпускаются с открытой и закрытой пяткой. Первые идеальны для тех, кто предпочитает плавать над чистым дном, вторые подходят для водолазов, погружающихся в водоемы с обилием водорослей, поскольку не оснащены застежками, и зацепиться за растения сложнее.
Гидрокостюмы отличаются конструкцией («мокрые», под которые проникает вода, и «сухие», надеваемые на термобелье), толщиной неопренового слоя и фасону.
Дайвинг для начинающих всегда начинается с изучения ТБ. Главные требования:
- строго соблюдать требования инструктора;
- подавать сигналы, если ваше самочувствие ухудшилось;
- погружаться исключительно с напарником;
- следить за состоянием давления и глубиной погружения;
- уведомлять инструктора о проблемах у другого ученика.
Правила поведения под водой
В ходе обучения любительскому подводному плаванию новичкам объясняют, как контролировать скорость подъема, чтобы не столкнуться с кессонной болезнью, рассказывают, как избежать состояния эйфории из-за азотного наркоза.
Во время погружения важно соблюдать следующие требования:
- регулярно выполнять стабилизацию давления для профилактики травм внутреннего уха;
- не пытаться вплотную приблизиться к водным обитателям;
- дышать плавно, без резких вдохов и выдохов;
- не расходовать все силы до подъема — вылезти из воды сложнее, чем погрузиться.
Язык жестов
Уроки дайвинга обязательно включают в себя изучение языка жестов, с помощью которых дайверы общаются друг с другом. Эти жесты могут использоваться для подачи сигнала об опасности, привлечения внимания, подачи команд и ответов на элементарные вопросы. Для жестикуляции можно использовать как правую, так и левую руку, для некоторых сигналов потребуются обе.
Тренировки
Где можно совершить пробное погружение?
В случае водобоязни первый раз можно погружаться в бассейне с небольшой глубиной. Новичкам рекомендуется выбирать водоемы с каменистым дном и чистой водой, где лучше видно обитателей, а под водой достаточно спокойно. Профессионалы могут попробовать силы в местах, где есть подводное течение, или освоить ночной дайвинг.
Подготовка к первому погружению
За сутки до занятия требуется отказаться от алкоголя. Перед началом ныряния требуется проверить исправность регулятора давления и наполненность баллона, правильно надеть маску и гидрокостюм. После проверки снаряжения начинается погружение, в ходе которого нужно периодически выравнивать давление и следить за самочувствием.
Лучшие места для занятий в мире
Среди профессиональных дайверов особенной популярностью пользуются следующие страны:
- Бали — тут можно посмотреть на затонувшие суда, насладиться красочным подводным миром;
- Вьетнам — идеальное место для ценителей ярких кораллов, больших черепах и мелких рыбок с необычной расцветкой;
- Мальдивы — они славятся богатейшей фауной океана и роскошными рифами;
- Мальта — поклонники истории и приключений насладятся погружением к обломкам кораблей, пещерам и извилистым гротам.
Дайвинг — это не только возможность получить массу удовольствия, но и шанс увидеть мир, который обычно остается скрыт от глаз большинства людей. Если вам нравится природа, приключения и экстрим, вы обязательно должны попробовать подводное плавание с аквалангом!
Читайте также:
