Дайвинг давно пользуется популярностью среди взрослых, но набирает обороты и среди детей. Пройдя специальную подготовку, они могут нырять наравне со взрослыми и любоваться глубинами моря или океана. Качественное обучение дарит незабываемые впечатления ребенку и делает дайвинг увлечением на всю жизнь.
Польза дайвинга для детей
Дайвинг может стать хорошим семейным развлечением с пользой для здоровья ребенка и взрослого. Вода – природная стихия для человека, которая широко используется для укрепления иммунитета, закаливания, как помощь в лечении при многих заболеваниях.
Дайвинг не требует от ребенка серьёзной физической подготовки, дает большую пользу для здоровья и развития:
- позволяет сбросить эмоциональное напряжение и расслабляет тело и психику;
- учит ответственности и самостоятельности;
- укрепляет сердце и стенки сосудистой системы;
- помогает тренировать мышцы дыхания, разрабатывать подвижность грудной клетки и увеличить объем легких;
- расширяет кругозор.
К тому же, при погружении тело становится невесомым, мышцы расслаблены и исчезает постоянная нагрузка на позвоночник. Это благотворно влияет на весь костно-мышечный скелет ребенка.
Вода благотворно влияет на нервную систему и мышление. Погружение расслабляет тело, появляется легкая эйфория, однако при этом необходимо удерживать концентрированное внимание, уметь быстро ориентироваться и принимать решения.
Противопоказания
Несмотря на большую пользу для организма от дайвинга, он имеет некоторые противопоказания:
- насморк. Временно не допускаются к погружению дети с аллергическим или инфекционным насморком. Это связано с тем, что слизь и отек будут затруднять дыхание, могут привести к разрыву барабанной перепонки;
- при признаках обезвоживания или состояния его вызывающее (диарея или вирусные кишечные инфекции);
- заболевания органов дыхания и кровообращения;
- некоторые заболевания глаз (конъюнктивит, прогрессирующая миопия, заболевания сетчатки). Необходимо разрешение врача.
Кроме этого существуют возрастные ограничения.
Ограничения по возрасту
Многие взрослые, освоившие дайвинг, хотят показать подводный мир своему ребенку и у них возникает справедливый вопрос: со скольки лет детям можно заниматься дайвингом?
Несмотря на то, что вода – естественная среда для человека, Конфедерация CMAS для обучения и занятий погружением с аквалангом ограничила нижнюю возрастную планку до 8 лет. При этом погружения в возрасте 8-10 лет ограничены глубиной до 2 метров и только в бассейне с тренером.
С десятилетнего возраста можно проходить «взрослые курсы» и нырять на глубину до 12 метров.
Основное условие для погружения на глубину – психологическая и физиологическая готовность. Если ребенок отказывается погружаться или испытывает страх, инструктор имеет право не допускать ребенка к занятиям.
Лучшие системы обучения
Системы обучения, уровни и сертификация тренеров по дайвингу схожи. Поэтому выбирая систему обучения по его описанию, можно выбирать любую. Качество обучения в большей степени зависит от инструктора, его профессионализма и личных качеств, нежели от системы обучения. Не рекомендуется начинать обучение детей на курортах, где обучение на другом языке, спешка негативно сказывается на качестве.
Наиболее популярные системы:
- NDL — Национальная Дайв Лига. Основана в 2003 году в Санкт-Петербурге. Имеет собственные дайвинг-центры в более чем 30 странах. Член Европейской Подводной Федерации;
- CMAS – Всемирная Конфедерация Подводной Деятельности. Её основал известный дайвер Жак-Ив Кусто в 1958 году. Включает 90 федераций дайвинга, включая российскую;
- PADI — профессиональная ассоциация инструкторов по дайвингу. Имеет основание в 1955 году в США (Калифорния). Хорошая система для обучения любительскому и техническому погружению.
Все эти системы имеют одну поэтапную структуру обучения:
- погружение в бассейне;
- погружение в открытом водоёме;
- усовершенствование навыков погружения в открытой воде;
- практика дайвинга на открытой воде без теории. Для детей старше 12 лет;
- возможность обучать других.
Снаряжение для маленьких
Для погружения на глубину маленьким дайверам необходимо тоже снаряжение, что и взрослому.
В комплект входит:
- гидрокостюм. Он может полностью, а может частично покрывать тело. Возможно погружение без него;
- маска со специальной трубкой для подводного плавания;
- ласты;
- баллон с сжатым воздухом;
- регулятор давления для баллона;
- глубиномер.
Особенности первого погружения
Дайвинг требует не только физическую подготовку, но и психологическую готовность, ведь дышать придется с помощью регулятора на баллоне с кислородом. Поэтому перед первым погружением с аквалангом на глубину рекомендуется потренироваться делать первый вдох с погружением лица в воду. Это поможет снять психологический барьер и страх.
Если следовать простым правилам, погружение принесет много ярких впечатлений:
- перед погружением необходимо убрать всю жидкость из маски;
- необходимо выучить дайвинг-жесты, чтобы иметь возможность общаться без слов;
- необходимо научиться контролировать давление по шуму в ушах и вовремя принять меры для его выравнивания.
Читайте также: Дайвинг: плюсы и минусы
Основы безопасности
Во время обучения большое внимание уделяется технике безопасности поведения в воде.
Кроме этого для детей рекомендуется:
- строго ограничить время дайвинга;
- подобрать качественное детское снаряжение и тщательно проверить его исправность;
- учитывать возраст и глубину погружение. Дети 10 лет погружаются на глубину не более 2 м, дети 10-12 лет – 5 м, 12-14 лет – до 12 метров;
- контролировать температуру воды. Даже если ребенок в гидрокостюме, температура воды не должна быть ниже 12 градусов.
Также нельзя совершать резкий подъем на поверхность воды. Движение наверх и выход из воды должен быть неспешным и плавным. Всплытие должно быть на скорости не превышающей скорость подъема воздушных пузырей. Всплывая запрещается задерживать дыхание, нужно осуществлять полномерный выдох.
Как выбрать школу
Качественное обучение погружению с аквалангом можно получить только в профессиональном центре с опытным тренером.
При выборе школы стоит обратить внимание на следующие критерии:
- место погружения. Многие школы проводят обучение только в закрытых бассейнах. Однако должного опыта сложно набраться. Поэтому стоит выбирать школу с выездными тренировками;
- снаряжение. Желательно выбирать школу, где предоставляют собственное снаряжение. При этом оно должно быть исправным и вовремя обслуженным;
- системы обучения;
- комплектность групп по возрасту. Очень важно ребенку заниматься в группе по программе, учитывающей физиологические особенности возраста учащихся;
- опыт и квалификация инструкторов;
- стоимость обучения.
Стоимость превращения ребенка в дайвера
Нужно признать, что дайвинг не бюджетный вид спорта и развлечения. Помимо костюма и снаряжения, стоимость курса обучения варьируется от 50 и до 1000 долларов, в зависимости от региона.
Стоит учесть, что стоимость обучения в курортных зонах значительно выше, чем в других.
На стоимость также влияет мастерство, квалификация тренера. Хороший тренер стоит дорого.
Большинство школ предоставляют свое снаряжение и костюм.
Читайте также:
